Trainings- und Bewegungslehre

Du erlernst die Grundlagen der Bewegungs- und Trainingswissenschaft sowie Biomechanik. Du machst dich vertraut mit den wichtigsten Trainingsmethoden und -interventionen, lernst ein Training zu planen und die Belastung in Bezug auf gesundheitsorientierte Trainingsprogramme zu steuern.

Dauer: 150 Zeitstunden

Inhalte:
TRAININGSLEHRE: Das biologische Prinzip der Anpassung an Training / Superkompensationsmodell / Strukturelemente sportlichen Trainings / Motorische Hauptbeanspruchungsformen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
BEWEGUNGSLEHRE: Allgemeine und spezielle Bewegungslehre / Betrachtungsweisen der Bewegungslehre / Grundlagen der Motorik / Allgemeine und spezielle Strukturen sportlicher Bewegungen / Steuerung und Regelung von Bewegungsabläufen / Biomechanik sportlicher Bewegungen / Grundlagen des Bewegungslernens

Gebühr:
€ 750,- oder € 199,- (4 Raten)