Wissenschaftliche Grundlagen für effektive und gesundheitsorientierte Trainingsplanung

Trainings- und Bewegungslehre

Du machst dich vertraut mit den wichtigsten Trainingsmethoden und -interventionen, lernst ein Training zu planen und die Belastung in Bezug auf gesundheitsorientierte Trainingsprogramme zu steuern.

  • Dauer: 150 Zeitstunden
  • Inhalte:
    TRAININGSLEHRE:     Das biologische Prinzip der Anpassung an Training / Superkompensationsmodell / Strukturelemente sportlichen Trainings / Motorische Hauptbeanspruchungsformen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
    BEWEGUNGSLEHRE: Allgemeine und spezielle Bewegungslehre / Betrachtungsweisen der Bewegungslehre / Grundlagen der Motorik / Allgemeine und spezielle Strukturen sportlicher Bewegungen / Steuerung und Regelung von Bewegungsabläufen / Biomechanik sportlicher Bewegungen / Grundlagen des Bewegungslernens
  • Abschluss: Teilnahmebescheinigung
  • Gebühr: 890 € (oder Ratenzahlung à 199 €)
  • Dauer: 150 Zeitstunden
  • Inhalte:
    TRAININGSLEHRE:
    Das biologische Prinzip der Anpassung an Training / Superkompensationsmodell / Strukturelemente sportlichen Trainings / Motorische Hauptbeanspruchungsformen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
    BEWEGUNGSLEHRE:
    Allgemeine und spezielle Bewegungslehre / Betrachtungsweisen der Bewegungslehre / Grundlagen der Motorik / Allgemeine und spezielle Strukturen sportlicher Bewegungen / Steuerung und Regelung von Bewegungsabläufen / Biomechanik sportlicher Bewegungen / Grundlagen des Bewegungslernens
  • Abschluss: Teilnahme-bescheinigung
  • Gebühr: 890 € (oder Ratenzahlung à 199 €)